Das Geheimnis Schönheit

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Jetzt wo die Tage wieder kürzer und kälter werden und wir uns daher mehr und mehr in beheizten Räumen aufhalten, werden natürlich auch die Hände trockener. Kälte um diese Jahreszeit und trockene Luft in den Wohnungen und Büros entziehen der Haut viel Fett. Am besten vorbeugen kann man, indem man auf stark austrocknende Seifen und Shampoos verzichtet. Wer besonders in der kalten Jahreszeit trockene Hände hat, sollte generell auf Naturseife umsteigen. Die Hände werden schnell wieder weich und zart. Und wer seine Hände beim Waschen auch noch pflegen möchte, sollte für die kalten Wintertage eine reichhaltige Seife mit hoher Überfettung wählen.

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Natürliche Ausstrahlung durch eine gesunde Haut

Die Haut trägt dazu bei wie uns andere Menschen wahrnehmen. Gesunde Haut wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus, ebenfalls lässt sich am Erscheinungsbild der Haut der Zustand unserer Seele und des Körpers erkennen. Zum Glück sind wir Hautproblemen durch schädliche Umwelteinflüsse, Nährstoffmängeln beispielsweise bei oder nach längeren Krankheiten sowie dem natürlichen Alterungsprozess nicht gänzlich hilflos ausgeliefert. Durch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung sowie regelmäßige Hautpflege etwa durch Waschen und eincremen, können wir uns eine schöne Haut bis ins hohe Alter hinein bewahren. Hierbei spielen auch ausreichend Nährstoffe wie Spurenelemente, Mineralien und Vitamine eine wichtige Rolle.

Nährstoffe für die Haut
Vitamine für eine schöne Haut finden sich immer häufiger in Cremes und können vom Körper nicht nur durch die Nahrungsaufnahme, sondern auch durch das Auftragen von Salben und Ölen aufgenommen werden und ihre Wirkung entfalten. So stärkt unter anderem Vitamin A die Zellwände und Vitamin E das Bindegewebe sodass die Haut glatt und elastisch bleibt. Vitamin C gibt der Haut Struktur und wehrt Freie Radikale ab, Vitamin B wirkt feuchtigkeitsspendend. Durch die Nahrungsaufnahme müssen zusätzlich Zink für eine schnellere Wundheilung und Eisen für einen raschen Abtransport von Abfallprodukten und einen genügend hohen Sauerstoffgehalt in die Zellen, zugeführt werden. Aber Achtung auf die richtige Menge kommt es an, denn viel hilft leider nicht viel, sondern schadet dem Organismus am Ende.

Mehr dazu im Ratgeber gesunde Haut:

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