Ideen zur Fastenzeit

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Fastenzeit - Was darf man essen?

Als Buße und innere Reinigung wird zur Vorbereitung auf das Osterfest 40 Tage zuvor gefastet. Waren früher nur Wasser und Brot während der Fastenzeit erlaubt hat sich das Fasten jedoch im Laufe der Zeit gelockert. Es sollte auf tierische Nahrung, und auf Milchprodukte sowie Genussmittel verzichtet werden.

 

Fasten wird oft mit Hungern gleich gesetzt. Wer fastet, sollte freiwillig auf bestimmte Speisen und Getränke verzichten. Die 40-tägige Fastenzeit vor dem Osterfest bietet die Möglichkeit in sich zu gehen, seinen Körper zu entgiften und  zu reinigen.

Doch wie kann man fasten und sich zugleich gesund ernähren? Vor allem sollte man darauf achten möglichst viel zu trinken, auf Fleisch verzichten und den Speiseplan auf viel Obst, Gemüse und Kräuter umstellen.

 

Fasten sollte nicht als religiös motivierte Selbstkasteiung gesehen werden. Die Fastenzeit kann aber einen Anreiz bieten über das eigene Leben nachzudenken und sich selbst neue Ziele und Herausforderungen zu setzen.  

 

Einfach bewusst positiv denken. Der Zeitraum von 40 Tagen motiviert, einmal etwas Neues auszuprobieren, ohne sich gleich dauerhaft verpflichten zu müssen. Schon kleine Änderungen können viel für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden bewegen.

Genussvoll durch die Fastenzeit

Für kleine Fastenvorsätze - Salat und Kräuter statt Fleisch – 40 Tage vegetarisch zu leben wird hiermit zum Fastenvergnügen! Eine ausgewogene Ernährung mit frischen Salaten und Kräutern.

Koriander - Leckere Kräuter und Sprossen Winter  Eine ausgewogene Ernährung ist im Winter wichtig.
Basilikum - Leckere Kräuter und Sprossen Winter  Eine ausgewogene Ernährung ist im Winter wichtig.
Melisse - Leckere Kräuter und Sprossen Winter  Eine ausgewogene Ernährung ist im Winter wichtig.
Mungo Sprossen - Leckere Kräuter und Sprossen Winter  Eine ausgewogene Ernährung ist im Winter wichtig.

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Eine ausgewogene Ernährung ist im Winter wichtig. Etliche Vitamine und Mineralien (wie Zink), finden sich in Salaten und Gemüsen sowie in Kräutern und Sprossen. Im Winter schwören wir außerdem auf unsere große Auswahl an Curry Gerichten. Sie sind lecker und darüber hinaus auch hervorragende herzerwärmende Gerichte.

Ideen zur Fastenzeit

Peppen Sie Ihr Fastenbrot auf.

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Biologischer weißer Sesam 250 g
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Chia Samen, schwarz - Superfood
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Lebensmittel für ein gesünderes und bewussteres Leben

Die Ernährung ist nicht das Höchste im Leben, aber sie ist der Nährboden, auf dem das Höchste gedeihen oder verderben kann 

Maximilian Bircher-Benner

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Artikelnummer:             28032018-10-05

Verfügbarkeit:               sofort lieferbar

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